Jaki gainer polaczony z kreatyna?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, w jaki gainer powinienem sie zaopatrzyc, kiedy w kieszeni mam 130zl. Od razu mowie ze z tych 130zl musi zostac na odpowiednia ilosc kreatynki ;)Szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem kakretnej odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0

Głownie mi chodzi o latwa przyswajaność. Ja slyszalem ze bardzo dobry jest magnum 8000. A Wy co o tym sadzicie? No niestety jak sie nie ma czasu na gotowanie to musze sie dopiepszac chlebusiem ;] dlatego gainera szukam dobrego;d

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A skad mamy to wiedziec?
Gainer to uzupelnienie diety-a o Twojej diecie i brakach wiemy guzik.

Ciekawym, a nie drogim wyjsciem, wydaje sie byc Gainbody z activlabu, badz ktorys z olimpowskich gainerow.

Poza tym, nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia co wezmiesz

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Głównie węgli brakuje, ale ja mam mordercze treningi więc dobrze by było gdyby ten gainer mial tak od 20% do 30% białek. Pozdrawiam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aha i diety jako takiej nie mam, ale pozeram duze ilosci platek kukurydzianych, ryzu i kaszy przed oraz po treningu. Do tego zawsze jakies bialko twarog, jajka, mieso, jak chleb to 4plastry szyny wkladam po prostu jem jak swiniak. itp.itd.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220

odżywnianie potem odżywki

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No ale ze mna to jest ze wpie***am jak glupi a przytyc nie moge. Jestem chudy tylko jem jak swinia ;d Czemu mam kreatyne odpuscic?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A co Ci po niej? kreatyna masy nie daje chlopie.
Nie tyjesz, bo pojecia o odzywianiu nie masz. Obliczaj zapotrzebowanie, dorzuc z 500kcal i pojdzie.

Dzial odzywianie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220

ułóż diete a masa napewno pójdzie do przodu i nie będzie to sam fat.

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam dolozone 750kcal. I zjadam wszystko w odpowiedniej kolejnosci. Szesc posilkow dziennie. W miesiac robie tylko jakies 2kg wiecej. A to nie jest zadawalajace. Kreatyne i tak kupie bo wiem ze kreatyna to dobra sprawa i ze po niej lapy skacza. A wlasnie cykl chce zaczac wraz z rozpoczeciem treningu priorytetowego na ramiona.

...