Diety każdego rodzaju

bo jeśli chodzisz osłabiona , brak energi , chęci do życia , tylko odmierzasz czas do posiłków, ładujesz w siebie jakies leki żeby nie czuć głodu....bez sensu coś takiego....to ma być zdrowa dieta a nie jakaś katorga.......mi sie wydaje że w diecie masz albo za mało kcal, albo za mało błonnika albo zdrowych tłuszczy np. OMEGA3 , lub poprostu źle ułożoną diete

jeść mniej ale częściej.
porozkładać jedzenie nawet na 6 posiłków.
przez to będziesz mogła jeść co 2-3 godziny.

dziekuje Wam :) :*
ale tak dla sprostowania to jeszcze nie jade na diecie... jestem w trakcie opracowywania jej :P Ale znam siebie i wiem ze łasuch na słodycze jestem i lubie sobie podjadac, dlatego juz sie ubezpieczam na wszelki wypadek tymi informacjami. No ale moze nie bedzie tak źle i moze chęc na slodycze sama przejdzie podczas diety.

powodzenia
zauważyliście, że kobietom chętniej się udziela pomocy na tym forum??

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-13 16:20:55

Siemka mam problem mam 14 lat 160cm wzrostu i 60 kg wagi i kciłbym schudnąć około 5-10 kg

jeśli będzie ktoś chętny mi doradzić coś to mój nr. gg 10602397

w tym wieku skorzystaj z 10 wskazówek żywieniowych nie jedz śmieciowego żarcia jedz produkty nisko przetworzone i naturalne