Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
40
Witam wszystkich... Jeśli się powtórzę z tematem to przepraszam...
Piszę z prośbą o pomoc w rozplanowaniu treningu.. Muszę popracować nad swoja kondycją no i oczywiście figurą...( bo ani jedno ani drugie nie jest takie jakie być powinno) I jest jeden fakt nie mogę za bardzo przeciążać kręgosłupa bo mam małą konztuzje:/.
To będzie trening od podstaw.... bo wcześniej sporadycznie jakieś pompki czy brzuszki robiłam..