maraton a 16 lat

witam.
mam pytanko.
mam 16 lat i chcialbym zostan maratonczykiem. jest wogole taka opcja?
biegam co dwa dni okolo 8-9km.
nie biegalem nigdy w zadnym klubie. ale poprostu lubie to robic i kreci mnie to.
co mam zrobic zapisac sie do klubu?

ja się przygotowałem w 4,5 mies od zera w wieku 17 lat, więc kolega spokojnie by dał radę. Ale mimo wszystko, jeśli myślisz o tym maratonach poważnie- daruj je sobie na razie. Zapisz się do klubu na dystanse średnie, albo trenuj sam

Podstawą pod przyszłe wyniki maratońskie jest odpowiednia prędkość i odpowiednia baza tlenowa, czyli duuuża ilość spokojnie bieganych kilometrów. Bez bazy ani rusz, szybkości nie wyrzeźbisz na samych odcinkach.

Jaki masz staż biegowy swoją drogą?
Dużo się rozciągaj, biegaj po 5 razy w tygodniu, w tym jeden bieg dluższy. Poświęć 2-3 sezony na doszlifowanie prędkości a mogę Cię zapewnić, że wyniki maratońskie, jakie będziesz osiągał przy odpowiednim treningu w przyszłości, będą realnie odpowiadały Twoim możliwościom zapisanym w genach

zapisz się;]

a ile wzrostu maja twoi rodzice?

maximus sog

W tym wieku już można zacząć porządny trening. W internecie jest sporo treningów pod maraton, jeśli dobrze pójdzie być może mógłbyś wystartować już w maratonie warszawskim

nie polecam maratonu przed 18 rokiem życia
ale teraz jest juz czas, by zacząć naprawdę solidnie trenować...

Pierwszy raz widze kejt na żywo Fajnie byłoby gdybyś wróciła na forum

j/w
Jak czytałem duzo starych postów to było widać że kejt ma ogromną wiedzę na praktycznie każdy temat

Nikt chyba tyle nie wniósł do działu ISO co kejt
Mam nadzieje że niedługo wróci ; >

a czy są w polsce maratony w których można startować wieku16lat ale nie na rolkach tylko na nogach i gdzie proszę o szybką odpowiedz na gg 9230062 pzdr

nie ma takich maratonów
w każdym możesz wystartowac jeśli w dniu biegu kończysz 18 lat
wcześniej nie



Zmieniony przez - FenixTT w dniu 2009-11-18 09:13:17