ziemniaki? moze jednak?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

canalio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

Ziemniaki są obecne chyba u każdego w domu. Czy są one zdrowe? Jakie właściwości mają więc kartofle?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Poszukaj w wyszukiwarce informacji o ziemniakach. Nikt Ci tu raczej artykulu nie bedzie pisal o ich wlasciwosciach. Chyba, ze masz jakies szczegolowe pytania.

Moderator działu Odżywianie

...

Cairo112

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 550

Odpowiem krótko - nic specjalnego jeśli chodzi o właściwości odżywcze, praktycznie puste kalorie. Moim zdaniem nie warto jeść ziemniaków, a lepiej zastąpić je np. świetną kaszą gryczaną.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Ziemniaki moga sluzyc, jako zamiennik nudnego ryzu, czy kaszy, po treningu. Zdrowe? To pojecie wzgledne.

Wartosci mozesz sobie znalezc na necie, czy naszym forum.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Są zdrowe bo mają potas i alkalizują

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Cairo112

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 550

To jest jakby troche za mało. Praktycznie wszystkie warzywa i owoce mają znaczne ilości potasu

Ale żeby dla samego potasu wsuwać ziemniaki? Raczej nie opłaca sie. Poleciłem zamiast tego kasze, bo ma więcej minerałów (zwłaszcza dużo magnezu) i witamin (wszystkie z grupy B w sporych ilościach), oraz znacznie więcej białka, średnio 12 g na 100 g produktu, podczas gdy ziemniaki zaledwie 2 g. Ryż brązowy też wychodzi lepiej niż ziemniaki. W ostateczności pieczywo pełnoziarniste, zwłaszcza żytnie.

...