WYGLĄD TRÓJBOISTÓW

kulturystyka i tś to dwa zupełnie inne sporty, inna metodyka treningowa. Jeśli popatrzeć na sylwetki zawodników +90kg to raczej nie są one idealne ;) bo treningi siłowe mają na celu rozwój siły maksymalnej.
Można wyciskać ponad 200 kg a mieć w bicepsie poniżej 40 cm, z drugiej strony na pewno jakaś część zawodników tś robi biceps, triceps i inne partie dlatego też ich wygląd może być bardziej "kulturystyczny". Podobnie też jak ktoś ma dobre geny po samym treningu siłowym może ciut urosnąć ;) ale do kulturysty raczej porównać się nie może...

Bartek w 90tce i wyżej nie wyglądają bo nie wszyscy trzymają dietę dobrą. W końcu po co odbierać sobie przyjemność smacznego jedzenia jeśli siła idzie a wygląd nas nie interesuje Co do odświeżenia galerii to wyglądam podobnie tylko mniejszy jestem. Może pod koniec wakacji coś się pomyśli z tą galerią

Moim zdaniem trening siłowy (trójbojowy) dobrze rozwija szerokość barków , i "hartuje" stawy , ścięgna i kości ale to moje zdanie

Z moich obserwacji wnioskuję, podobnie jak senegroth. Duże ciężary i ćwiczenia wielostawowe zapewnią masywniejszą sylwetkę osobie trenującej bez SAA, niż pseudokulturystyczny trening wykonywany przez większość użytkowników siłowni. Napisałem pseudokulrystyczny gdyż spora część tych osób nie trenuje nóg, a jeżeli je trenuje to tylko na maszynach, a także nie wykonują oni wielu innych ciekawych ćwiczeń. Zatem co ma zapewnić wyrzut hormonów? Takie osoby często charakteryzują się dosyć dobrze wyrobionymi mięśniami ramion, ale za to widać niedorozwój na dużych grupach mięśniowych.
Podsumowując:
dobra technika pod okiem osoby doświadczonej
ćwiczenia wielostawowe
duże ciężary
i można zbudować kawał dobrej sylwetki

Wszystko to, moze dac nam FBW

Troszkę sory ale tematr z dupy bo zastanawianie sie czy na kulturystyczny wygląd lepszy trening Ts czu trening na wygląd kulturystyczny? Pzecież oczywiste że gdybuy trening tS by lepszy w rozwoju muskulatury to waśnie on nazywaby sie kulturystyczny. No chyba że kto uważa że kulturysci są za głupi i źle ćwicza dlatego tak dobrze wyglądają . Co innego jednak traktowac trening ts jako jeden z elementów rocznego planu treningowego w tedy poprzez zmianę bodźców wyniki moga byc ciekawe. Ja tam lubie czasem cos sobie źgnąc i zawsze miałem problem z wieliimi spadkami po cyklu, Na cyklu robię mase a potem od jakiegos czasu zaczołem robić trening TS i o ile masy nei robie to o dziwo nie mam prawie spadków masy i siły.\
PS. Jeśli chodzi o spore cięzary i ćwiczenia wielostawowe to one przecież sa podstawą równiez w budowie masy w kulturystyce róznica polega jednak na nieco innym wykonaniu.

Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-08-13 04:58:14

jak ktoś wysnuwa wnioski po obserwacji kumpli co robiąc "masę" opierają swój trening o wyciskanie na płaskiej i przerzucanie z nie za dużym zapałem sztangielek na biceps to raczej dobrego rozeznania nie ma