l-karnityna czy hmb czy thermo spped

mam pytanie ... chcialbym zrzucic troche tluszczyku i nie wiem co wybrac ... poniewaz jade na oboz koszykarski (na 7) i chcialbym zabrac jakis suplement ktory by mi pomogl w utracie tluszczyku ... na obozie mam 2-3 treningow 1,5h dziennie na max obrotach ... hmm jakie suple mi radzicie zabrac ? moze l-karnityna,hmb albo thermo speed ? lub jakis inny , jak tam to jaki ;p

oczywiscie bedzie dieta ;p a i bym prosil o jakies suple ktore chronia jakos miesnie ;p zebym ich nie spalil za bardzo

przy tej wadze spalacze zbedne dobra dieta plus trening i bedzie dobrze

Jak kolega wyzej dobra dieta, suple zbedne.

Na takich obozach to największym problemem zazwyczaj jest to jedzenie stołówkowe. Często jest problem z dostarczeniem odpowiedniej liczby kalorii, szczególnie dla młodych ludzi z kilkoma treningami dziennie. Więc o utratę tłuszczyku bym się raczej nie przejmował, bo pewnie i tak będziesz tam miał niedosyt jedzenia. Raczej zatroszczył bym się na Twoim miejscu o to aby zabrać ze sobą witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze 0mega 3 i ew. jakieś białko w prochu/bo pewnie białka będziesz miał niedosyt/

pzdr

ok thx ;D ale tak dla wlasnej ciekawosci to co jest najlepsze L-karnityna ,hmb czy thermo speed ? :D

l-karnityna sama w sobie nic nie daje. Thermo speed to spalacz, hmb to aminokwasy.
Lepiej by Ci doradzili w suplach jakbyś im wkleił diete (jak masz)

żaden z tych suplementów nie da Ci żadnego miarodajnego efektu.
l-karnityna jest najbardziej prozdrowotna, ale nie spodziewaj się że pomoże Ci ona w spalaniu tkanki tłuszczowej w jakiś niesamowity sposób.

Pieniądze które chcesz wydać na te suplementy wydaj na białko i witaminy.

Elka przed takimi treningami wskazana jak najabrdziej, jak masz kasę to bierz śmiało.