sunyling

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

664

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka od 7 lat

Ostatnia aktywność 08.08.2009 (18:31)

Data rejestracji 03.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	unisport mam pytanie ... wyjezdzam niebawem na oboz koszyakrski (2 tyg) i czy oplaca sie wziasc unisporta ? bym go pil w czasie treningow ... treningi beda 2x na dzien	4	2009-08-08 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	l-karnityna czy hmb czy thermo spped mam pytanie ... chcialbym zrzucic troche tluszczyku i nie wiem co wybrac ... poniewaz jade na oboz koszykarski (na 7) i chcialbym zabrac jakis suplement ktory by mi pomogl w utracie tluszczyku ... na obozie mam 2-3 treningow 1,5h dziennie na max	8	2009-08-05 14:51
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny witam! przygodę z siłownia zacząłem 3 miesiące temu. postanowiłem sobie ułożyć 3 dniowy plan treningowy. i chciałbym go sprawdzić. co o nim sądzicie? ilość serii w każdym cwiczeniu ok. 3-4, zaś powtórzeń od 12 do 6. i	4	2009-08-05 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy co mam jesc po treningu ?? tzn nie zazywam zadnych odzywek obecnie... ale zawsze po treningu zjadam miske platkow owsianych lub kukurydzianych z jogurtem naturalnym oraz 2-3 banany i po 30 min do 1h zjadam normalny posilek ... moze to byc czy	3	2009-08-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	spalacze tłuszczu mam pytanie ;p czy zabrac jakies spalacze na oboz sportowy-ksozykarski ? bedzie on trwal 2 tygodnie i beda 2-3 treningow dziennie... normalnie na silowni cwicze na mase ale troche tluszczyku bym mogl spalic ;p jesli tak to jakies spalacze mi	0	2009-08-03 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	spalacze tłuszczu witam :d mam pytanie ;p otoz bede robil teraz przez wakacje 4 tygodniowa redukcje poniewaz wyjezdzam na wakacje i nie bede mial tam kontaktu z silownia ;( i zamierzam codziennie biegac , oczywiscie bedzie dieta :d noi mam pytanie jakie spalacze	1	2009-07-09 17:04
Trening dla początkujących	aeroby i spalacze mam pytanie ... ;p normalnie na siłowni ćwicze na mase, ale troche tluszczyku mam... i teraz wlasnie wyjezdzam na 4 tygodnie i bede mial 4 tygodniowa przerwe w treningach na silowni ... i zastanawiam sie czy nie robic częstszych aerobow i zeby	3	2009-07-07 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	carbo czy po treningu na mase pic tylko carbo czy cos do tego dodac?a jak tak to co ... chyba ze cos innego radzicie pic ... a i jak robie na silowni treningi na mase to moge brac spalacze tłuszczu?	5	2009-07-03 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	unisport	2009-08-08 12:57
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-08-08 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	l-karnityna czy hmb czy thermo spped	2009-08-05 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	l-karnityna czy hmb czy thermo spped	2009-08-05 14:52
Trening dla początkujących	aeroby i spalacze	2009-07-08 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	carbo	2009-07-03 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	carbo	2009-07-03 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	carbo	2009-07-03 20:52