Ciężka praca! jakie suplementy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 452

Witam, we wtorek wyjeżdżam za wschodnią granice na 2 miechy do pracy,praca cięzka po 12,14 godzin dziennie przy truskawkach. Co mógłbym ze sobą wziąć by mieć więcej energii i wytrzymałości i nie odczuwać następnego dnia totalnej niemocy ?? by nie wymięknąć i nie wrócić za dwa tygodnie.

23 lat
waga 104
wzrost 192

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243464

ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243464

gainera, witaminy, izotoniki i wszystko

ewentualnie kofeine/guarane/jakis spalacz.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wujson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 452

Możesz mi to konkretnie opisać bo nie bardzo rozumiem co to izotoniki,quarane i jak...co konkretnie wziąć? Sorry wiem ,że mogę to sobie sprawdzić ale przed chwilą się dowiedziałem o wtorkowym wyjeździe, a mam jeszcze naprawdę dużo do załatwienia. Także wiesz...byłbym bardzo wdzięczny:)

A co z dawkowaniem,tak jak podaje instrukcja producenta?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243464

izotonik to napoj z witaminami i mineralami oraz weglowodanami.
dobre ma avtivlab oraz olimp.

gainera pij wtedy kiedy nie bedziesz mial czasu na normalny posilek w robocie.
i tyle ile potrzebujesz by zaspokoic dzienne zapotrzebowanie.

guarana i koffeina to to samo praktycznie, mozesz kupic ale niekoniecznie, w celu pobudzenia nabrania energii do pracy.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wujson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 452

Posiłek ciepły ma być co dziennie ale co ?pewnie coś sztuczne i chemiczne, nie wiem.
Przydało by mi się jeszcze coś na wzmocnienie stawów. Co myślisz o chrząstce rekina?

...

Dziadi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1190 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18110

a co dokładnie będziesz robił?

...

wujson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 452

usuwał stare i sadził młode truski, dzisiaj będę wiedział cos więcej,ale ponoć praca męcząca i wyczerpująca

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243464

sprubuj na stawy arthoblock z olimpa, lub flexita z nutrenda

drozej animal flex

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TitaniumMK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37

witam Mam prosbe czy jest ktos w stanie doradzic mi jakie mam uzywac suplementy doradzono mi zakup gainera do tego bialko i weglowodany. Chce uzyskac mase ktorej mi brakuje, niewiem czy dobry dzial wybralem na swoj problem ale bede wdzieczny za pomoc. Moj wiek 29 lat, waga 64 wzr 178. Od dwoch tyg regularnie 3 x tydz chodze na silownie.prosze o jakies wskazania co mam kupic

...