Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
ckd jest raczej cięższe, ale wydaje mi się, że to skuteczniejszy system
o tkd nie wiele znajdziesz na sfd, więc ckd będzie bardziej przejrzyste, łatwiej będzie Ci się z nim zapoznać, artów i tematów na ten temat trochę już było
zresztą - jeżeli dopiero zaczynasz redukcję i nie schodzisz mega nisko z bf% to może warto zacząć od zbilansowanej?
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-28 11:13:57
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam pytanie co do diety ckd. poprzedza ja 2 trzytygodniowy okres wprowadzający gdy mam 30g węgli na dzień dlaczego to takie ważne? i jak mamy chronić mięśnie przed zejściem poniżej 40 mmoli na /kgmc żeby nie spalić mięśni? proszę o odpowiedź
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Żartujesz? CKD przy takiej nadwadze jak u Ciebie to porażka. Nie kombinuj za dużo tylko zrób zbilansowaną i dobry trening. Ale nie taki jak poprzednim razem, bo za 3 tygodnie znowu znikniesz z przetrenowania. To, że ćwiczyłeś dużo nie znaczy, że dobrze. Bo IMHO rozpiskę miałeś fatalną i grubo przeładowaną.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dlaczego nie polecasz ckd czuje się dobrze Qazar też robił z taka nadwagą i poszło mu dobrze nie znikłem z przetrenowania tylko z przyczyn osobistych pozdro
Morales ale gubiąc 4kg na tydzień da się tylko z ckd a o to mi właśnie chodzi szybko i bezboleśnie
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-07-31 16:41:43
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na zbilansowanej było dobrze ale za mało schodziłem ok 1kg tygodniowo z tłuszczu a na ckd po 5 dniach 3kg widzę lepsze efekty a ładowania chcę robić co 2-3tygodnie bo mam dużo tłuszczu