jak szybko należy spożyć odżywkę po przygotowaniu?

jak szybko należy spożyć odżywkę po przygotowaniu?

mam gainera mega mass 4000 jeśli to ma znaczenie jaki to produkt

jeśli wymieszam ją z wodą w domu i zabiorę szejker na siłownię żeby spożyć odżywę po treningu, odżywa ta traci w jakikolwiek sposób na wartości lub zwiększa prawdopodobieństwo niespodzianki ze strony układu pokarmowego?

czas od przygotowania do spożycia to może być u mnie nawet 2.5h

Np. takich walorów, że (powiem wprost) nie śmierdziało skisłym białkiem jak przygotowałam je 2 godziny przed wypiciem. Wnioskować można, że nie zaszły jakieś negatywne zmiany w nim w trakcie tych dwóch godzin, nie zepsuło się.
No chyba, że ktoś wstaje rano do pracy i po pracy od razu idzie na siłownie, zaś odżywke chciałby rozrabiać z wodą/mlekiem w domu, no to wtedy lepiej niech tego nie robi, bo skisnie i będzie po ptakach

lepiej jednak spożywać zaraz po przygotowaniu, nie możesz zabrać w jakimś pojemniku małym porcji gainera ze sobą na siłkę? tak byłby lepiej, ja zawsze pije po przygotowaniu, ale może wypowie się ktoś jeszcze, kto robi tak jak Ty chcesz

od razu
albo zabrac proszek w shakerze i butle wody i wymieszac przed spozyciem

To są szybko wchłanialne białka...od razu! Zostaw odrobinę w szejkerze i powąchaj rano co się stało z zawartością

czasami pisza ze po wymieszaniu poczekac chwilke wtedy bedzie lepszy smak (jakos tak)

czasami pijałem po paru godzinach niektóre odżywki

i smakowały normalnie

ale zależy które, bo były i takie co po godzinie tylko kibel

ale ogólnie staraj się od razu po rozrobieniu

PePoNeNt świetny pomysł żeby wsypywać proszek do szejkera bez zabawy w pojemniki!!!

_Myron_ /To są szybko wchłanialne białka...od razu! Zostaw odrobinę w szejkerze i powąchaj rano co się stało z zawartością/

raz musiałem zrobić sobie przerwę od siłki 9 dni , po ostatnim treningu wypiłem odżywę i zapomniałem wyjąć szejker z torby, więc był tam te 9 dni nieumyty, do dzisiaj śmierdzi aż miło ale piję z niego dalej twardo

EDIT
eNd_ ja od 2 miechów pije po treningu odżywę zrobioną 2 h wcześniej i smak ma zawsze dobry

chodziło mi o to czy odżywa traci na wartościach

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-07-28 15:54:49

Osobiście proponowałbym wsypanie do szejkera i po treningu zalać wodą Jak bierzesz po treningu 2 odżywki, których nie chcesz mieszać to załatw sobie 2 szejkery i po problemie

a jak ktoś pije z mlekiem ? ;D

No to klapa

to zalej mlekiem

i uzywaj wyszukiwarki zanim zalozysz kolejny temat