SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką odżywke po 9 miesiacach treningu na czysto?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2779
Siema na poczatku chcialem powiedziec ze jest to moj pierwszy post na tym forum. Czytam dosc czesto wypowiedzi na tym forum i widze ze jest tu wiele osob znajacych sie na rzeczy:D. Ale przechodzac do konkretow mam 18 lat 185 cm i waze 71 kg. Jaka odzywke mogli bycie zaprroponowac(o mase mi nie chodzi)

Za wszytskie sensowne odpowiedzi z gory dzieki:)

Nie ważne co mówisz i tak pierd..isz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9080 Napisanych postów 70218 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 928243
zadbaj o diete
dzial odzywianie -> podwieszone posty...

do braków w diecie , jako uzupelnienie niedoborów :gainer, bulk (bialko-weglowodany w podobnych proporcjach) lub białko (w ciągu dnia i na noc)

mozesz pomyslec tez nad kreatyną , do tego carbo/tauryna

ale dieta to podstawa, bez niej bedziesz mial problemy z przytyciem szczegolnie jezeli jestes typem ektoformika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
taaa jest najlepsza

http://www.sfd.pl/temat173140/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2779
wielkie dzieki tez myslalem o kreatynie, a co do diety to poczytam i cos tam wybiore dla siebie.

Nie ważne co mówisz i tak pierd..isz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
juz padlo - kreatyna
z dobrej fimry i mikronizowana

jako minimum

powodzenia

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dodatkowe dawkowanie tauryny

Następny temat

Kreatyna - skutki negatywne

Whey vit