...
Napisał(a)
ja mam dokładnie to samo, jak ćwiczyłem sztanga na bica to pod koniec całego cyklu też mnie bolało to miejsce
...
Napisał(a)
Trzeba przed robieniem bica rozgrzać nadgarstki wykonując obroty i inne ruchy nadgarstkiem z jakąś hantelką, no i kilka powtórzeń ową "na bica"
hej ho hej ho martwy by sie robiło
...
Napisał(a)
Ale ich tak jak zreszta i mnie nie bola nadgarstki. Ja sie spotkalem z opinia ze moga to byc sciegna???? W kazdy badz razie to mnie to boli juz ok 8mies. Byl taki okres ze bylo to nie do wytrzymania ale smarowalem mascia chlodzacą i powoli przechodzilo. Nadal odczuwam te "kłucie" ale nie w takim stopniu zeby przeszkadzalo w cwiczeniach, moze wam tez za jakis czas przejdzie.
Pzdr.
Pzdr.
Polecane artykuły