Co zrobic gdy zwykły monohydrant kreatyny juz nie dziala?

Mam problem zwykle mono kreatyny juz na mnie nie dziala nie idzie masa sila nic kompletnie. Doradzcie mi jakies suple po ktorych moglbym dalej rosnąć.Zaznaczam chcialbym ogolnie masy. Jestem ektomorfikiem i glównie mi na tym zalezy. Staż na silce 2,5 roku. Jesli macie jakies pytania lub uwagi piszcie. Potrzebuje pomocy w dobrze supli na mase nie chce kolejnej kasy wydawac w bloto.

mono nie dziala to CP albo stack zadziala, rozwalaja mnie eksperci z tego dzialu

volferine dobrze pisze, mono zawsze dziala jesli sie robi odpowiednie przerwy miedzy cyklami, moze i sa osoby na ktore kreta w ogole nie dziala jak ktos wspomnial, fakt, ale skoro mono na nie nie dziala to taki cp tym bardziej nie zadziala.

ciezko bedzie .
Teraz dluga przerwa od kreatyny wskazana i pozniej jakis inna rodzaj jablko,orotan itp. ile masz cyjli przebytych ?

A diete masz ?

cell pump najczesciej stosowany po mono sam sprawdzilem i polecam

cykli dosc duzo przebylem ale to kreatyny byly slabe i na tym jak bylem mlody i glupi stracilem teraz troche zaluje. Od tamtych wakacji nie bralem kreatyny dopiero teraz kupilem na wakacje i takze nic nie daje.

Rok czasu specjalnie zrobilem dluga przerwe myslalem ze cos da wlasnie jestem w trakcie brania kreatyny EAS i widze ze chyba pieniadze wyrzucone w błoto brak efektów niestety

a wszystko jest odpowiednio ulozone ? dieta ?trening ?regeneracja ? od ilu dni teraz bierzesz kreatyne ?

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-07-25 14:53:25

paker9991 -Mono zawsze działa , błąd leży zapewne w treningu i diecie.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-25 14:53:51

diete staram sie stosowac ale kiedys nie stosowalem diety i zawsze cos szlo po kretce a teraz nic trening tez mam ulozony cwicze 4 razy w tygodzniu pn wt cz i pt tak mam plan rozpisany biore Kreatyne EAS Creatine biore ja od 1 lipca i brak poprostu efektów

a pozatym mam szczupla budowe ciala i ciezko w ogole mi po suplach mase łapac (ektomorfik)

sprobuj cell pumpa moze cos pojdzie.