Marchew

Czy są jakieś zastrzeżenia co do tego warzywa bo słyszałem ze ma wysokie IG? I czy nie ma przeszkód jedzenia około 1kg dziennie na redukcji oczywiście. Bo bardzo lubię te warzywo i jak poczuje głoda to se zjem parę {Inne warzywa też jem}

tylko nie przesadzaj z tą marchewką bo żółty sie zrobisz

1kg dziennie marchwi,raczej 1-2marchwie na dizen na redukcji tak ale nie az tyle...

Wysokie IG ma tylko marchewka gotowana, surową możesz spokojnie wcinać;)

był czas że wcinałem 4-5 marchwi dziennie, po kilku miesiącach zrobiłem się żółtawo opalony ale jak w najbardziej pozytywnym sensie, ludzie nie wierzyli jak za***iaszczo wyglądam, ten karoten czy coś tam naprawdę działa, objawów przedawkowania nie zauważyłem

ig nie wiem jakie ale gotowana smakuje jak kupka ale świeża surowa jest przepyszna

Świeżą możesz jeść. :)

surowa - ile chcesz
gotowana - nie przesadzaj

jesli Ci smakuje, to jedz smialo (surowa przede wszystkim)

istotne jest jednak, zeby jesc takze inne warzywa, ale skoro o tym piszesz, to dobrze

Zwroccie uwage na ladunek glikemiczny. Podobnie w przypadku arbuza, nie bedzie duzego wyrzutu insuliny.

slyszalem ze gotowana marchew ma IG jak gotowany ziemniak


to surowe ziemniaki tez moznaj esc do woli?

Jak masz zwyczaj jadać surowe ziemniaki jak jabłka i marchew to kozak jesteś :D