Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Witam... mam male pytanie ;f nie mam kasy na diete zbytnio Czy jak bede jadl dziennie 150-200 g rodzynkow i troche wiecej wegli zeby miec nadwyzke w kcal to nie zaszkodzi? oczywiscie o białku tez bede pamietal..
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3134
Jak chcesz mieć masę to nadwyżka kcal musi być. Tylko od diety zależy czy to będą mięśnie czy fat. Na samych węglach nie zrobisz masy mięśniowej, to samo jest z białkiem. Dopiero zrównoważona dieta w białko, tłuszcze i węgle daję odpowiednie rezultaty. Dieta wcale nie musi być droga. Ja tak swoją dopracowałem, choć świeci monotonnością i z pewnością daleko jej do ideału (głównie przez finanse) że wydaję naprawdę bardzo mało na jedzenie, które w pełni pokrywa nie tylko ilość kcal, ale też odpowiednio makroskładniki. Trochę pomyśleć, trochę policzyć i można coś zdziałać przy niewielkich funduszach.
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Dieta nie musi być droga, poza tym tak czy siak wydajesz pieniądze na jedzenie. Na forum z tego co pamiętam był kiedyś post użytkownika k3ho, swojego czasu był nawet podwieszony, dotyczył właśnie diety "na każdą kieszeń".
Także zapraszam do wyszukiwarki i powodzenia w układaniu diety.