Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego suplementu.

Witam.

Może na początek którka charakterystyka mojej osoby:

Wiek : 18
Wzrost : 180 cm
Waga : 76 kg
Staż treningowy : 13 miesięcy
Zażywane wczesniej suplementy :
Monohydrant Olimpu 1,5 miesieczny cykl, nastepnie po około 3 miesiącach także 1,5 miesiąca, ale tym razem na CM3 Treca.

Po pierwszej kreatynie efekty były rewelacyjne, ale to wiadomo, pierwszy raz. Po jabłczanie odczułem niedosyt, bo to juz nie było to samo.

Ale dosyc juz o przeszłosci. Po 5 miesiącach treningu "na sucho" zdecydowalem sie na zakup suplementu, który przyczyni sie do wzrostu siły oraz przyrostu masy mięsniowej, który poczuje. Mój budrzet wynosi ok. 150 zł.

Z góry dziękuje za odpowiedzi i poświęcony mi czas.

Pozdrawiam

pierw powiedz czy dieta jest?
za 150 jeśli chodzi o staki dobre to: nitro II/III, storm, green magnitude, horse power

Spróbuj moze Crester z biogenixa na mnie dobrze podziałał a i siła, niezle podskoczyła

ale najpierw
1.dieta
2.trening
3.suple

pozdrawiam

Ja proponuje OLIMP CREATINE MAGNA POWER .

mono + nitrobolon II lub energizer

Kaizen Orotan

widzisz - opini jest wiele. uogolniając:

- preparat kreatynowy, ja akurat najbardziej lubie monohydrat, ale magnezowy chelat czy orotan takze wypadaja ciekawie

- jesli zdecydujesz sie na mono - starczy Ci na lekki stack kreatynowy (np nitro ener)

determinujaca kwestia bedzie dieta i bilans kaloryczny. bez nadwyzki kcal nie dolozysz mięcha a i sila bedzie isc opornie. Tak wiec jesli brakuje czegos w diecie to prioryetetowo: gainer/bulk/bialko/mct