pmt2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

659

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko M

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie Czesc. Nazywam sie Piotr. Cwiczę od czerwca 2008 roku. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów !

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2012 (15:33)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja po wieczornym treningu, proszę o poradę. witam, chciałbym prosić was, bardziej doświadczonych o poradę w sprawie tego co powinienem zaaplikować po wieczornym treningu. mianowicie, zajęcia zmuszają mnie do treningów w godzinach 20-22, 4x w tyg. po takim treningu oczywiście bezpośrednio	4	2011-03-02 22:40
Inne dyscypliny	Przygotowanie do egzaminu na 1500m witam wszystkich. nazywam się piotr, mam 18 lat, od dawna pasjonuję się sportem i zadecydowałem związac swoją przyszłosc z awf-em. z zaliczen sprawnosciowych wybrałem siatkówkę oraz lekką, 100m i kule jestem już w stanie wykonac na max punktów,	7	2009-09-11 22:26
Trening dla zaawansowanych	3h siatkówki, 2-3h po siłowni witam. czesto bywa tak, ze gram w siatkowke po siłowni nawet do 3 godzin. odstep miedzy treningami to mniej wiecej 2-3h. obecenie biore nitro ii i mono. czy kupic sobie np. carbo i spozywac je po siatkowce? chodzi mi tutaj o to, zeby	8	2009-07-22 16:27
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego suplementu. <br><br>witam. może na początek którka charakterystyka mojej osoby: wiek : 18 wzrost : 180 cm waga : 76 kg staż treningowy : 13 miesięcy zażywane wczesniej suplementy : monohydrant olimpu	6	2009-07-20 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o porade <br><br>witajcie. w innym dziale po obejzeniu mojego zdjecia i danych ( 180 cm wzrostu 76 kg wagi) koledzy ocenili ze nieprawidłowo się odzywiam, proszę o jakies sugestie i co do mojego schematu	11	2008-12-19 22:23
Odżywki i suplementy	Proszę o porade w dobraniu suplementu. <br><br>witam. może na początek coś o sobie : wiek : 17 waga : 76 wzrost : 180 cel cyklu : nabycie czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykle na	12	2008-12-19 18:49
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wybraniu .... :-) <br><br>witam was. właśnie skończyłęm drugi cykl na mono i za około póltora miesiąca planuje cykl na czymś opartym na jabłczanie. moim celem jest czysta masa mięsniowa bez grama tłuszczu. po dosyc	5	2008-11-11 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Przygotowanie do egzaminu na 1500m	2009-09-12 15:55
Inne dyscypliny	Przygotowanie do egzaminu na 1500m	2009-09-12 14:22
Inne dyscypliny	Przygotowanie do egzaminu na 1500m	2009-09-12 12:04
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2009-09-11 23:06
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-24 17:11
Galeria Zdjęć	grupa pod wezwaniem, ORGANIZACJA ! %-)	2009-07-24 11:28
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-24 10:33
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-24 09:51
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-24 09:32
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-23 23:54
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-23 23:51
Galeria Zdjęć	Roczny progres	2009-07-23 23:51
Trening dla zaawansowanych	3h siatkówki, 2-3h po siłowni	2009-07-22 21:32
Trening dla zaawansowanych	3h siatkówki, 2-3h po siłowni	2009-07-22 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile wody pijecie?	2009-07-21 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o porade	2008-12-20 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o porade	2008-12-19 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o porade	2008-12-19 23:28
Odżywki i suplementy	Proszę o porade w dobraniu suplementu.	2008-12-19 22:58
Odżywki i suplementy	Proszę o porade w dobraniu suplementu.	2008-12-19 21:51
Odżywki i suplementy	Proszę o porade w dobraniu suplementu.	2008-12-19 21:30
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wybraniu .... :-)	2008-11-11 17:28