TRENING NA MASE W DOMU ?

Trening na mase w domu czy mozna , czy da rade ;D
do dyspozycji (jak narazie) laweczka prosta ,sztanga lamana , sztangietki , drążek do podciagania , jesli trzeba chetnie dokupie cos jeszcze .


Wiec co proponujecie na mase i jak to ladnie poskladac narazie jestem po ACT a teraz jade FBW ( katuzje niesa mile widziane ) z gory dzieki za podpowiedzi i opinie .

Rozpisz to FBW, pewnie że da rade w domu trening na mase zrobić, uzupełnij ankiete też, dział odżywianie i dieta też bardzo wskazana.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-18 22:32:20

Po FBW zaczął bym splita wersje partia 2x na tydzien, ale to ja bym tak zrobil a Ty możesz sie zdecydowac na co tylko chcesz :)

dokup sobie wyciag jesli cie stac, lawka skosna tez bylaby mile widziana, porecze. no i obciazenia duzo. na mase to moze byc split, w przeciwienstwie to 'sixstus' ja bym dal partie 1x w tyg, ale to juz jak kto chce nie :D no i na mase to glownie jest dieta ;d

a fbw złe? jeżeli coś działa, ciągnie się do końca!
ławkę masz regulowaną?

masz jeszcze fbw 15-10-5, fbw 5x5, naprawdę, dużo tego.