Redukcja u osoby pijacej

Więc ta moja znajoma ma 162/55kg wagi chciała by zrzucić 5kg. Z Aerobami nie bedzie miala wiekszych problemów lecz... problem polega u niej na tym że srednio pije co 2/3 dni 2-4 piwa i raz w tygodniu troche vodki. Po prostu imprezowa dziewczyna co na dodatek w wakacje korzysta z kazdych okazji do picia, co prawda sie nie zatacza ale dla towarzystwa musi byc te 1-2 piwka.
Wiec jak? Z dobra dietą " którą jej pomoge ułożyć " + aeroby + jej zachcianki piwne da rade schudnąć czy nie?
2ga sprawa czy u kobiet tak bardzo wazne jest przy redukcji jakim jest typem? ekto,mezo,endo ? Czy raczej nie :>

nie no 2litry wody to jeszcze dam rade, bo jak sie wypije te butle na siłce, to potem shake jeszcze wchodzi

którą jej pomoge ułożyć " + aeroby + jej zachcianki piwne da rade schudnąć czy nie?



jak chcesz to pomagaj

oczywiscie ze da rade schudnąc ale odstaw piwka.

a to tak jakbym ja sie spytał czy jesli zamowie w MACDonaldzie
duze frytki , dużego bigmaca i wode zamiast Coli to schudne.
w redukcji chodzi o to zeby raczej zmienic wszystkie złe nawyki żywieniowe, nauczyc sie zdrowo życ i utrzymac sylwetke przez lata.
co z tego ze teraz schudniesz skoro i tak wróci znając życie bo na 100% cos podjadasz do tych piwek. - słowa do przyjaciółki możesz jej to przeczytac
jesli już zdecyduje sie na ten zdrowy tryb życia to odsyłam do
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

w postach podwieszonych masz wiele cennych informacji.
ułóż diete , wrzuc, spece ocenią . pzdr

Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-16 07:16:27

Sądzisz że 3 piwka co 2 dni można porównywać do 3 zestawów w MCdonaldzie? Nie przesadzasz zbytnio ?:> Ja wiem jak ulożyc diete, nie musisz dawac mi tych wskazówek, więc własnie mnie zastanawia jak bardzo negatywnie wplywają własnie te piwa u kobiety na redukcji.

Jeden jasny browar to okolo 250kcal wiec jak raz czy dwa dni w tygodniu wleje w siebie dziewczyna po 2 piwka to tragedi nie bedzie..tak mi sie wydaje:P poprostu ulozyc sensowna diete z ujemnym bilansem wg. standartowych zasad...i chudnac:P

Tak ja wspomnial kolega wyzej niech stosuje sie do 10 zasad zywieniowych a browary stara sie ograniczyc do minimum:D

Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-16 14:34:58

albo palimy tłuszcz i widzimy efekty...

albo się bawimy...
1,2 piwka tygodniowo jakoś można będzie przemycić..ale jak ktoś pije alkohol codziennie to niech odchudzanie zostawi na kiedy indziej...

ok dzięki, szkoda ze tylko 1 soga moge zostawic ^_^

Niech zamieni piwo na wytrawne, czerwone wino. Jest niemal bezkaloryczne - a do tego - zawiera masę silnych spalaczy tłuszczu: aminy, katechiny, antocyjanidyny, stylbeny.

ludzie dajcie spokój z tym piwem, mój kumpel codziennie, góra co dwa dni sie na***ie i to ponad 6 piw minimum, a waży może lekko ponad 55 przy wzroście cos koło 175.. i powiedz mu że piwo tuczy XD

Powiem ci ze piwo tuczy bo tak jest - to sa puste kalorie konkretnie okolo 300 w jednej butelce jasnego browara. Twoj kumpel wypiajac okolo 6 bro wlewa w siebie 1800 kcal czyli praktycznie calodzienne zapotrzebowanie kaloryczne przecietnego czlowieka. To ze jest chudy zawdziecza tylko temu ze ma za***iscie szybka przemiane materii...albo nie je nic tylko chla te 6 bro dziennie:P

Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-18 16:20:44

nie wiem, ale dziwne jest to że skoro jest tak chudy to powinien mieć mały żołądek, a on wlewa w siebie lekko 2 litry piwska, a ja na treningu po wypiciu 1.5 wody nie dałbym rady w siebie nic wcisnąć

Wychodzi na to ze to ty masz maly zoladek - ja na light'cie moge wlac w sibie 2-2,5 litra w przeciagu 10-15 min. i nie jest to jakis hardcore [oczywiscie wody]

Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-18 20:00:56