Problem z posilkiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1312

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

enT3R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1162

Witam :) Wiec tak, miedzy posilkiem po treningowym okolo 15 cycek 200g ryz brazowy 100g a posilkiem kolo 21 serek pol tlusty z warzywami i 1 lyzka oliwy nie wiem co wstawic brakuje mi pomyslu.
Bardzo bym prosil o jakies propozycje :) Z gory dziekuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

warzywa oliwa mięso/ryba/jaja
możesz dać również jakąś sałatkę
omlet warzywny
pomysłów może być multum

dbaj żeby było białko i dobrej jakości tłuszcze i warzywa co do typowych ww z kaszy ryżu i innych to dodaj w zależności od tego czy ich potrzebujesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

enT3R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1162

Ale po posilku po treningowym nie spozywac juz duzo ww? Raczej tluszcze i bialko? Omlet rano i popoludniu moze jakos przegryze :D poszukam jeszcze czegos w ksiazce kucharskiej :) Dzieki i oczywiscie sog :P

Sog nie wszedl ale i tak bardzoe dziekuje :)

Zmieniony przez - enT3R w dniu 2009-07-16 17:03:16

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

czy jeść ww zależy od tego ile ich jesz wcześniej i jak wykorzystałeś je już

co do przepisów zajrzyj do działu kuchnia na pewno coś znajdziesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

enT3R

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1162

s.m.p.a taka prosba :) Moglbys tu zajrzec i wyrazic opinie ? :) Bylbym bardzo wdzieczny :) https://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_-_ocencie_:_-t514667.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat