ThoOoR
jaki masz cel masa czy rzeźba? 
przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13508
...
allpen
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
158
powiem Ci tak . ze nie chce sie bardzo zmasowac a che zgubic brzuch :PPP
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13508
a brales jakies mono? ;]
przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
158
monohydraty_ bralem ale nie sa zbyt efektywne ;/ bynajmiej na mnie
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to radzę pompki na poręczach-te same mięsnie angażuje.Jak ci tak zależy na zgubieniu opony to jakieś superserie(1 Ci tam poradziłem)i ujemny bilans kcal.
Na spalanie tłuszczu świetne jest to:7*15 pompek z 30-40 s przerwy-polegniesz.
Na spalanie tłuszczu świetne jest to:7*15 pompek z 30-40 s przerwy-polegniesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
