SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Poprawa proporcji ciała - MASA ->ZDJECIA !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
crytek
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694
Wg mnie 500 kcal to zdecydowanie za dużo, mam się zagłodzić ? Przy 1920 odczuwam głód, a co dopiero 1800.

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html


http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
koles08
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752
zwieksz ilosc kcal z tluszczy daj z 1,5g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
macko910
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208
1800 to stanowczo za mało

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
Zaczął bym obserwacje od poziomu 2900 kcal na masę

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
crytek
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694
Nie zaleje się tłuszczem całkowicie przy masowaniu? Mógłbyś mi powiedzieć ile BTW dać /kg?

Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-16 11:08:41

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html


http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
Musisz obserwować organizm. Sądzę że białko zacznij od 1,8g na kg ww nie więcej jak 3-4 a resztę tłuszcz Wcześniej zrób restart.

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
crytek
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694
Restart, czyli 1 dzień na samej wodzie, tak?

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html


http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344


Nie, czyli 14 dni na diecie "na zero"

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
crytek
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13694
Aaaa, wybacz - d****izm wrodzony

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html


http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
Spoko

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wafle ryżowe samo zdrowie!!! czy aby na pewno???

Następny temat

Dieta Na Mase...

forma lato
Polecane artykuły
Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Czy wiesz, że w Twoich jelitach żyją biliony bakterii jelitowych? Ponad 10 000 gatunków bakterii zasiedla nasz przewód...

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest utrapieniem dla wielu osób. Środki, które mają „zapewnić sukces”, sprzedają się w...

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

W prasie często pojawiają się artykuły sugerujące, iż możliwe jest lokalne pozbywanie się tkanki tłuszczowej, np. tylk...

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Niektórzy ludzie przypominają sobie o zgromadzonej tkance tłuszczowej 1-2 miesiące przed wakacjami, inni rozpoczynają wa...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły