Wakacyjny katabolizm mięśni

w jaki szybki sposób mozna przyzadzic danie ktore dostarczy i białka jak i węgli sami wiecie wakacje:/ gorąc jesc sie nie chce a masa spada:/

Coś zimnego, z gęstą ilością kcal, smacznego, kolorowego - żeby się jeść chciało.

Płatki owsiane + mleko+ rodzynki + co jeszcze chcesz jakiś owoc sok czy co

Do tego potrzebujesz młynek elektryczny najlepszy taki do kawy :). Płatki owsiane i rodzynki i inne dodatki w stanie stałym rozdrabniasz młynkiem na mąkę!.

Teraz wsypujesz to do jakiegoś szejkera albo czegoś innego zalewasz zimnym mlekiem prosto z lodówki mieszasz i pijesz ^^, jak jestem spragniony to tak wchodzi że szok ^^ aż normalnie zęby bolą od zimna.

Łatwo, szybko, przyjemne w smaku ;), dużo kcal :D.

zawsze pije to rano :) przygotowanie zajmuje 5 minut, gdzie zjedzenie zwykłych płatków owsianych 130g +300ml mleka zajmuje mi około 25minut ^^ ;D.

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-14 15:20:44

Rozumiem, ze do tego dwa jaja i mamy pelnowartosciowe sniadanie? Czy jest w tym jakis haczyk? Bo spodobal mi sie ten patent;)

mi sie chce juz zygac płatkami:D no ktos jeszcze ma jakiesc pomysły na szybkie danie białkowo weglowodanowe oczywsicie chodzi oto zeby to nie był gainer !!!! bo to nie sztuka kupic

Dział Kuchnia SFD

Pol paczki ryzu,truskawki,miod, jajko wszystko zmiksuj i jest pycha...

no i mleko oczywiscie...

laik44

:P jak chcesz to możesz walić jajka do tego :) ale nie wiem jak to będzie smakować ;),

ja 3 surowe jaja wciągam przed szejkiem z owsianych :), na dobry dzień ;). I wszystko wchodzi grubo :), jak smakuje połączone to nie wiem ;). I w 10minut jest pełnowartościowe sniadanie wykonane ;) razem z przygotowaniem.


Mateusz-gr

jeszcze coś takiego mogę ci zaproponować jako 2 posiłek w okolicach 11:00 go jem:D...

100g twarogu chudego
20g płatków owsianych
20g słonecznika
1banan
trochę wody lub mleka.

Twaróg łyżką rozgniatasz na papkę tak samo banana, wyspujesz do tego płatki i słonecznik dodajesz wody lub mleka mieszasz, płatki naciągną wodą zrobią się miękie jednocześnie całość uzyska taką konsystencję bardziej lejną ;) bierzesz łyżkę i jazda! tez szybko wchodzi :) a jest słodkie i dobre ;)... Pzdr.



Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-14 15:37:21

bredbrot, znasz więcej takich patentów jak z tym szejkiem z płatków owsianych

oki prosiłbym o przeniesienie tematu do działu kuchania i tam pociągniemy troszke ten temat :)