laik44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2009 (15:49)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis do poprawy witam, na wstepie chcialbym troche sie usprawiedliwic. mam 16 lat, dwoje rodzenstwa i czasami ciezko jest mi zadbac, by posilki (glownie obiad) byly zdrowe i pelnowartosciowe - jak to ktos na forum powiedzial 'co mama ugotuje'. nie lubie tez	4	2009-07-14 02:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników. Rama diety (?). witam, mam pewien problem. czytałem już wiele tematów o układaniu odpowiedniej diety, lecz niektóre informacje po prostu się gryzą (ale pewnie to ja nie do końca zrozumiałem). ale od początku - mam 16 lat, 178cm wzrostu, ważę 74kg. ćwiczę 4 razy w	4	2009-02-21 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacyjny katabolizm mięśni	2009-07-14 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis do poprawy	2009-07-14 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników. Rama diety (?).	2009-02-21 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników. Rama diety (?).	2009-02-21 14:24