Mam 16 lat , 176 cm wzrostu i 80 kg Wagi.Zamierzam zacząć ćwiczyć, che kupić ławkę gryf i obciążenia. Che Powiększyć biceps i mieć więcej Siły. i teraz jest pytanie czy wyciskanie na ławce prostej i unoszenie kryfu podchwytem przy ciągłym napięciu mięśni wystarczy aby zpełnic moje oczekiwania ?? a jak nie to jak ułożyć trening. z góry DZieki
...
Napisał(a)
Witam,
Mam 16 lat , 176 cm wzrostu i 80 kg Wagi.Zamierzam zacząć ćwiczyć, che kupić ławkę gryf i obciążenia. Che Powiększyć biceps i mieć więcej Siły. i teraz jest pytanie czy wyciskanie na ławce prostej i unoszenie kryfu podchwytem przy ciągłym napięciu mięśni wystarczy aby zpełnic moje oczekiwania ?? a jak nie to jak ułożyć trening. z góry DZieki
Mam 16 lat , 176 cm wzrostu i 80 kg Wagi.Zamierzam zacząć ćwiczyć, che kupić ławkę gryf i obciążenia. Che Powiększyć biceps i mieć więcej Siły. i teraz jest pytanie czy wyciskanie na ławce prostej i unoszenie kryfu podchwytem przy ciągłym napięciu mięśni wystarczy aby zpełnic moje oczekiwania ?? a jak nie to jak ułożyć trening. z góry DZieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
I potem to:
https://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html
Nie mówi się kryf, tylko gryf.
P.Z.D.R
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
I potem to:
https://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html
Nie mówi się kryf, tylko gryf.
P.Z.D.R
http://www.pajacyk.pl/ << kliknij, ja kilkam co dzień :)
...
Napisał(a)
NIE*
* więcej informacji znajdziesz w co drugim poście lub w tematach podwieszonych
* więcej informacji znajdziesz w co drugim poście lub w tematach podwieszonych
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Polecane artykuły