FibraX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2010 (23:18)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problem :) siema w sumie pytanie jest głupie ale zapytam. na wszystkich odzywkach są takie tekturowe naklejki czarne albo czerwone, teraz pytanie czy mieliście tak kiedyś ze przy otwieraniu odzywki ta naklejka zeszła wam razem z zakrętką ? bo dziś	4	2010-06-07 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia śniadanie godz 7 ½ odzywki (b12-13) mleko 200ml (b7 w10 t1) płatki kukurydziane(b4 w30-40 t1) śniadanie 2 (szkoła) kolo 11 serek wiejski ze szczypiorkiem (b17 w3 t7) chleb żytni pełnoziarnisty 1 kromka (w14) trochę orzeszków ziemnych	9	2010-02-02 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład posiłków śniadanie : jajecznica 2-3 jajek + 3 kromki wasy 2 śniadanie : banan + garść orzechów obiad : gulasz z kurczaka + 100 g kaszy gryczanej + ogórek podwieczorek : śledź w śmietanie + 2 kromki wasy kolacja : 150 g twarogu pół	6	2009-08-21 22:17
Trening dla początkujących	Chce zacząc ćwiczyć witam, mam 16 lat , 176 cm wzrostu i 80 kg wagi.zamierzam zacząć ćwiczyć, che kupić ławkę gryf i obciążenia. che powiększyć biceps i mieć więcej siły. i teraz jest pytanie czy wyciskanie na ławce prostej i unoszenie kryfu podchwytem przy ciągłym	2	2009-07-13 22:15