Trening Bokserski (indywidualny) dla początkujących i zaawansowanych

_radek dojechał teraz :D

ale i tak nie warto się z nim kłócić, bo otrzymamy tytuł "nic nie wiedzących leszczy , które myślą że się znają"

przynajmniej nie my za 4-5 lat nie będziemy mogli ledwo ręką ruszyć

a co to za problem jezeli bierzesz np 4 kg po 5 miesiącach i robisz imitacje ciosów ? mowicie ze cwiczenia są złe ? to nie róbcie ale wogole wiecie co to jest imitacja ? moze do 2-3 kg robicie poprawne ciosy ale to polega na tym ze to nawet nie moze byc profesionalny cios i trzeba robic tego przecierz 10 minut ? robisz 15 sekund IMITACJE i odpoczywasz robisz inne cwiczenia to po tych cwiczeniach wracasz do IMITACJI jezeli te cwiczenia wam sie nie podobają to robcie cwiczenia na szybkosc ktore tez napisalem a jezeli chcecie to robicie sobie swoje treningi :)

2-3 kg (IMITACJA) stopniowo zwiększac do 5kg (IMITACJA)

To sobie dalej ćwicz tymi planem skoro uważasz że taki świetny

Wiem co to jest imitacja robiłem na treningach ale nigdy nie 5 kilówkami

można starac sie robic nawet pół imitacje nie mowie ze trening jest swietny są lepsze jezeli nie chcecie nie robcie dalem trening byscie go zobaczyli i myslalem ze sie wam spodoba

Radek995 ładny spam. Posty się edytuje. Masz taką ikonkę ołówka ^^ . Imitacje to my robimy ale 0,5 kg. Mistrzu Boksu . 5 kilo owszem , ale do rozbudowywania masy mięśniowej