dawkowanie max carb

Witam mam zamiar brac max carb czy ktos moglby rospisac ile razy dziennie ile w dni treningowe i nie treningowe ile jak brac mam zamiar stosowac w sposób

Hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe.
W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody)


prosze o pomoc :) z gory dzieki ;)

nie sugeruj sie tym wg braków w diecie bierz :)

no tak ale przed treningiem np. 1h przed czy 30 min

ja bym carbo brał z 30-40min


ile brać, tyle ile Ci cukrów brak

Odżywianie (taki dział)

przed treningiem ok 30 min, po trenie bezpośrednio, w DNT jak masz braki wegla to w zależności od diety,ale lepiej do tego gainera wtedy kupić

imo bez sensu
lepiej już gainera kupić
przed trenem brałbym 40-60 min

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-13 16:26:34

ale ja juz kupiłem i na opakowaniu nawet nie pisze ile razy dziennie jakie dawki itp ;/

ja pije 1x100g z wodą po treningu zeby podbić węgle