...
Napisał(a)
Pewnie zalozyles temat z prosba o ulozenie diety. Ty masz sam ja ulozyc, a forumowicze Ci ja ocenia!
...
Napisał(a)
Ok, postaram sie, ale ... Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu? Zupełnie się na tym nie znam ... ;/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Aby przytyć mój organizm potrzebuje około 3250 kalorii ... Ale nie wiem co dalej ... ;/
...
Napisał(a)
No teraz musisz ulozyć diete... Na początek powiem tak: na opakowaniach produktów masz podane ile kcal zawiera np. 100 gram sera.
...
Napisał(a)
całe jedzenie jakie wszamiesz w ciągu dnia musi dostarczyć minimum 3250 kcal. Teraz wpisz w wyszuskiwarke albo w google "tabela kaloryczna" albo "tabela wartości odżywczych" i tam liste produktów oraz ile kcal ma każdy z nich. i do dzieła.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Pączek ma około 350kcal ... Czy zjedzenie 10 pączków dziennie mi wystarczy? (zapewne to głupie pytanie)
Polecane artykuły