DrSTRONG
Sprobuj nie jesc do kilku godzin przed snem.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22171
...
lynczako
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5228
dobra, to rozwiaze (moze) problem z ZASNIECIEM a co ze wstawaniem o 5 rano? :( mam wakacje a tu o 5 mnie moj wlasny organizm budzi, zdrajca 
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5228
podbijam dzis postęp...obudzilem się 5:50, jak tak dalej pojdzie to moze do konca wakacji bd sie budzic o normalnej porze
dzis postęp...obudzilem się 5:50, jak tak dalej pojdzie to moze do konca wakacji bd sie budzic o normalnej porze ...
zaskron
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
Abo i odwrotnie. Ja zawsze mam tak że jak się budzę jestem tak głodny że chce mi się wymiotywać. Być może przez to że mój organizm ma niesamowite zapotrzebowanie energetyczne i u mnie nie ma czegoś takiego jak nie jeść węgli na noc 
pozdrawiam
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
yamagashi
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2917
Też tak mam chodzę spać koło 1, ale mam sposób czasami pomaga czasami nie ;/
O tuż gdy leżę na łóżku koło godziny 2 i patrzę się bezczynnie w sufit, gdyż nie mogę zasnąć, to wstaje z łóżka i robię pompki, brzuski aż do zmęczenia mięśni xD. Potem kładę się na łóżku i zasypiam (nie zawsze pomaga, szczególnie wtedy gdy mam fazę xD, wiecie o co chodzi). A rano wstaję z innego powodu o 6 budzi mnie matka ;/
O tuż gdy leżę na łóżku koło godziny 2 i patrzę się bezczynnie w sufit, gdyż nie mogę zasnąć, to wstaje z łóżka i robię pompki, brzuski aż do zmęczenia mięśni xD. Potem kładę się na łóżku i zasypiam (nie zawsze pomaga, szczególnie wtedy gdy mam fazę xD, wiecie o co chodzi). A rano wstaję z innego powodu o 6 budzi mnie matka ;/
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Juby1910
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
Na noc aminokwasy. A jaką masz grupę krwi?
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5228
no nie wiem pompaki, brzuszki to dosc hardkorowe, bo cwiczysz, podnosisz tetno, cisnienie krwi, procesy ktore zachodza w organizmie podczas wysilku... wiec lepiej nie :d kur*A dalej sie budze o 5r rano......jakis zegar mi sie biologiczny ustawil czy co
gr krwi 0
Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-14 18:47:28
gr krwi 0
Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-07-14 18:47:28
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
Spróbuj na około 1h przed snem wsunąc ryż brązowy. Takie ładowanie węglami na noc.
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
376
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5228
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy wegle na noc? chyba zeby podniesc poziom insuliny, czyz nie? ale nie wiem czy na dluzsza mete to da rade...
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
wysłałem ci PW
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
