SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

pytanie o brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pytanie , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57

mozna cwiczyc wszystkie parytie brzucha w jeden dzien?
1 unoszenie nóg w lezenieniiu 3 x 15 pow
2 skłony boczne ze sztangielkami 3x15
3 skłony z kolan na kółku do cwiczen 3x15
4 brzuszki 3x15
oczywisie po treningu jeden dzien przerwy od cwiczen na regeneracje...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mozna

Jesli nie jest zbyt ciezki ten trening dla ciebie to ok

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57

nie jest wszystko na lajcie robie...ale po treningu oczywiscie czuc zmęczenie ;]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dobrze połączyłem ?

1

Następny temat

ABS II

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły