Robienie masy a uprawianie innego sportu

ale oboz bedzie trwal gora 2 tygodnie, a caly okresprzygotowawczy trwa dluzej wiec smialo moze sam trenowac na silce :)

Dzieki za dobre rady postaram sie do nich zastosowac
1 trening na silowni mam co tydzien z klubu :p
Najprawdopodobniej jest to moj ostatni rok w tym klubie mozliwe ze za rok bede mial wiecej czasu bo najprawdopodobniej zrezygnuje z grania w pilke na rzecz silowni
Jeszcze chcialem sie zapytac o to jak "wyrownac miesnie"
Np na prawej rece mam wiekszego bica od bica na rece lewej tak samo z klata jeden "cyc"mniejszy drugi wiekszy jak cwiczyc na to mniejszy ciezar wiecej powtorzen czy na odwrot
Prosze o odpowiedz
Pozdrawiam

ciezar masz zredukowac to slabszej strony/reki i cwicz hantlami! Klatka wbrew pozorom swietnie sie na nich rozwija, biceps rowniez.

a może ktoś doradzić w sprawie treningu dla piłkarza? FBW 2 razy w tygodniu? czy może inna opcja?

hmm Kraus mysle ze nogi starcza raz w tygodniu, w jakis dzien zebys mogl po treningu odpoczac
mowiac trening nog mysle o przysiadach + wykroki a nie wspieca na palce

aha ok dzieki:) to akurat nie dla mnie tylko dla mojego "szwagra" ktory trenuje ale dzieki:)