Dziennik Carmen czyli Redukcja i Trening

2 tyg dieta na 1900kcal i trening, 2 tyg przerwy w diecie i treningach i teraz powrot.
Chce sie ostro zabrac do roboty, jak rodzice byli moj styl zycia byl tak chaotyczny i intensywny ze swoje plany musialam zawiesic:/

tylko widzisz nie mialas treningow, to czego oczekujesz, ujemny bilans na ile sie da powinno sie tworzyc ruchem a nie odejmujac sobie.
Nie chodzi o szybkosc, bo to nie wyscigi ale o trwalosc efektow.
Rusz w koncu z wszystkim zapietami na ostatni guzik a pozniej mozesz sobie ciac co tam chcesz, wegle, czy po wszytskim - kalorycznie.
Obcianac zawsze zdazysz, od tego nie uciekniesz, nawet gdybys nie chciala

w ostanim badaniu opublikowanym w Anglii gdzie porownywano efekty diet po 2 latach = nie ma roznicy miedzy tym czy chudniesz na niskoweglowodanowej czy niskotluszczowej

a juz sie ludzilam ze mi podasz jakis tajmniczy sekretny i cudownie szybki sposob na pozbycie sie kilogramow...ale jednak nie

czyli cierpliwosc i wytrwalosc
od jutra zaczynam walke