Tylko, że ja zaczynałem od 105 kilo dobrze jest ale jak chcesz być duży to masuj z głowa ; d
...
Napisał(a)
Akurat jak na staż podobnie jest ze mną tylko mam większy BF ; p
Tylko, że ja zaczynałem od 105 kilo dobrze jest ale jak chcesz być duży to masuj z głowa ; d
Tylko, że ja zaczynałem od 105 kilo dobrze jest ale jak chcesz być duży to masuj z głowa ; d
...
Napisał(a)
gateway93:
mozesz powiedziec jakie suple byly, i jaka diete stosowales?
ile razy w tyg cwiczyles?
3 dniówka najpierw FBW swojej roboty potem HST.
teraz robie 5 dniową siłówke, niedługo regeneracja
2 razy była jakaś kreatyna (ostatnio chyba jakoś w lutym), brałem spalacz leviathan ten starszy.
Pozdr
Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-07-06 15:21:01
mozesz powiedziec jakie suple byly, i jaka diete stosowales?
ile razy w tyg cwiczyles?
3 dniówka najpierw FBW swojej roboty potem HST.
teraz robie 5 dniową siłówke, niedługo regeneracja
2 razy była jakaś kreatyna (ostatnio chyba jakoś w lutym), brałem spalacz leviathan ten starszy.
Pozdr
Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-07-06 15:21:01
Dieta to podstawa
...
Napisał(a)
biodra szerokie... tyraj skosne zeby to o***ać mięchem.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
przemiana jest na + , tylko ,że teraz to wątły patryś jesteś :D
btw: żyły na łapach grubości kabla od odkurzacza ;)
sog nie wchodzi...
pzdr/
btw: żyły na łapach grubości kabla od odkurzacza ;)
sog nie wchodzi...
pzdr/
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz, plan to i tak uklada sie pod swoj organizm ;D,wiec nawet nie pytam dokladniej, a z dieta co? ogolnie jadles zdrowo ;DD czy ukladales dokladna ilosc kcal, czy poprosu miales jaka taka, ale intuicyjnie, bo ladnie zredukowales i wyrzezbiles, ja sie mecze z brzucha troszku^^
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
nie ukladal dokladnej ilosci kcal , jadl intuicyjnie, duzo bialka, malo węgli
ps daj zdjecia plecow i nuk
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-07-06 18:22:56
ps daj zdjecia plecow i nuk
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-07-06 18:22:56
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
a Ty co adwokat jego?
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Napisał(a)
powiedzmy ze wiem co nieco o przebiegu jego treningow
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
hehehe , bo sam je układałeś :D
Patryk jest dobrze , tylko nie spoczywaj na laurach!
pzdr/
Patryk jest dobrze , tylko nie spoczywaj na laurach!
pzdr/
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
Poprzedni temat
aro19, fotki do oceny
Następny temat
18lat silka i boks nowe fotki masa 10/11
Polecane artykuły