D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8

temat działu:

Galeria Zdjęć

Ilość wyświetleń tematu: 26645

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Akurat jak na staż podobnie jest ze mną tylko mam większy BF ; p
Tylko, że ja zaczynałem od 105 kilo

dobrze jest ale jak chcesz być duży to masuj z głowa ; d

...

D3epThroat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10625

gateway93:
mozesz powiedziec jakie suple byly, i jaka diete stosowales?
ile razy w tyg cwiczyles?

3 dniówka najpierw FBW swojej roboty

potem HST.
teraz robie 5 dniową siłówke, niedługo regeneracja

2 razy była jakaś kreatyna (ostatnio chyba jakoś w lutym), brałem spalacz leviathan ten starszy.

Pozdr

Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-07-06 15:21:01

Dieta to podstawa

...

zluo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28277

biodra szerokie... tyraj skosne zeby to o***ać mięchem.

dieta tez trening - musi bolec.

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21625

przemiana jest na + , tylko ,że teraz to wątły patryś jesteś :D
btw: żyły na łapach grubości kabla od odkurzacza ;)
sog nie wchodzi...
pzdr/

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

dzieki za odpowiedz, plan to i tak uklada sie pod swoj organizm ;D,wiec nawet nie pytam dokladniej, a z dieta co? ogolnie jadles zdrowo ;DD czy ukladales dokladna ilosc kcal, czy poprosu miales jaka taka, ale intuicyjnie, bo ladnie zredukowales i wyrzezbiles, ja sie mecze z brzucha troszku^^
pozdro

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

nie ukladal dokladnej ilosci kcal , jadl intuicyjnie, duzo bialka, malo węgli

ps daj zdjecia plecow i nuk

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-07-06 18:22:56

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21625

a Ty co adwokat jego?

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

powiedzmy ze wiem co nieco o przebiegu jego treningow