trening domowy/ plan ćwiczeń

Skoro masz swoje zdanie to po co się pytasz jak nie dasz sobie przetłumaczyć?

CZytałem na necie że uderzanie w worek poprawia nasza ogólną siłę i nieznacznie szybkość. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonujesz (ktoś kto trenuje sporty walk) , jaki masz plan ćwiczen?

Myślałem o zapisanie się do jakiegoś klubu, niestety meiszkam zbyt wielkiej dziurze:/

Naprawdę w promieniu 30 km nie ma żadnego klubu SW?

Myślę że wiecej:)
Wątpię, tym bardziej że będziesz ćwiczył sam... jak stoi nad tobą trener to można się zdobić na dużo więcej, jak ćwiczysz sam zaczniesz sobie odpuszczać...
Walkenie w worek może Ci rzeczywiście trochę siły dać, ale jakbyś na to konto drzewo porąbał/ na siłownię pochodził chyba byś lepiej wyszedł