TaINT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2011 (15:07)

Data rejestracji 03.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyć, logiczna ocena sytuacji. witam. dość dużo już czytałem na temat odżywiania i zastanawiam sie czy jestem ektomorfikiem? mam 170-173 cm wzrostu i ważę 61 kg. chciałbym przytyć do 68-70 kg. chyba coś źle obliczyłem bo wyszło mi że potrzebuje ok. 1600 kcal. nie chcę	1	2011-05-31 17:17
Sztuki Walki	trening domowy/ plan ćwiczeń oto mój plan ćwiczeń: poniedziałek: biegi kondycyjne rozciąganie (dynamiczne) trening siłowy (domowe sposoby) skakanka worek ( sam uczę się techniki filmy z youtube, moj brat cioteczny co chodzi na sekcje bokserską powiedział że w 85	13	2009-07-04 11:53