1_9_9_3 / DZIENNIK - S.P.O.R.T.

talia:103cm

skąd Ty żeś wytrzasnął taki wynik?!

Z miarki

pokaż zdjęcie bokiem, bo nie wierzę

mierzyłeś w najwęższym miejscu w tali, nad pępkiem?

mierzysz osobno biceps i triceps?

mierzyłem minimalnie pod ale wyzej nie byłoby większej różnicy

Do syntok- tak

zalany zredukuj najpierw, bo nic z tego nie bedzie;d , nogi przy takiej wadze jak patyczki..

bezsens

mierzy się obwód ramienia
w jaki sposób niby zmierzysz samego trica i bica?

ręka ugięta i napięta

jeżeli masz 103 w pasie to nie zastanawiaj się przez te 9 tyg nie wiadomo nad czym tylko zaczynaj redukcję!!

koniec spamu bo poleca bany <yes>
autor gdzie wypiska z treningow?

Dobra widze że sami mistrzunie tutaj a redukcji i tak teraz nie zrobię bo po co mi teraz redukcja na 9 tygodni jak póżniej bym robił. np mase ?
Prosze admina o usunięcie tematu