Wybór w dobraniu supli na mase Olimp

Wiedziałem :) tylko na tym forum tak jest ze nikt innemu nie chce pomagać .

BPL-G olimp lub biogenix bo mam dobra cenę bardzo dobrą :)

no tak ale ja gainera/ bulka wolałbym przed i po treningu wiec czy opłaca się brać bulka ( białko ) przed treningiem , bo po treningu to białaczko obowiązkowo .Czy picie carbo podczas treningu jest złe? .Czekam na konkretne propozycje dotyczące wyboru supli których wyżej wymieniałem.

za bardzo zamotales
carbo widze zbedne bedzie
przed treningiem ok. 1,5h posilek , 20-30 minut przed stack
po kretka , jakies 10 minut pozniej gainer

czy Ci samo bialko potrzebne zalezy od diety jak sie wyrabiasz w zapotrzebowaniu na ten makroskladnik
z Bx'u bralem kiedys Crevolution mimo dosc prostego skladu bylem zadowolony, KO osobiscie nie polecam (ze wzgledu na nietolerancje na jeden ze skladnikow)

z tych Bx'u/Olimpu jakbym mial wybrac cos pisales to pewnie:
stack: Crevo
bialko: prolongatum
gainer: zalezy od proporcji jakie ma miec MM/SGW
jesli mono to obojetnie surowiec ten sam

Tzn co jest z tym k.o ? myślałem zeby go kupic ale też zastanawiam sie za massacra ale jak bym wybrał massacre to juz carbo zbędne :)

Teraz tak gainera i witaminy o omega 3 zamówiłem wiec teraz tylko stack kreatynowy i białko tylko jakie?.Podkreślam białko ma byc (olimp) dobre w smaku zeby dało sie to przełknąć .stack to sam nie wiem i nie wiem czy jedna pucha czy dwie puchy massacry 1 czy k.o tutaj na serio prosiłbym o doradzenie .I pojedyncza forma krety to magna power 240 kaps powinno wystarczyć

ja wole bezkonkurencyjnie KO od massacry.

jak wygladac ma wg Ciebie owa suplementacja - rozpisz tutaj - zrobimy ew korekte:

DT
Rano 3kap magna power

przed trningiem 15-20 g ko lub massacra

wieczorem 3 kap magna power

DNT
RANO 3 KAP MAGNA POWER
7 GODZ POZNIEJ KO LUB MASSACRA
WIECZOREM 3 KAP MAGNA POWER
massacre duzo ludzi chwali ale czekam na wasze propozycje zeby najlepiej wybrac i zeby dawalo pompe i pobudzenie i Rezultaty

tez zastanawiam sie nad CP+ ko co o tym sadzisz ?

kolega biniu polecal kiedys ko + nitrobolon energizer jak pamietam :)

faftaq myśle ze to co wyżej napisałem tzn jak bym zrobił suplementacje to ona zła by nie była fakt 2 x ko bym musiał kupić ale podobno dobry produkt
Też przychodzi mi taka myśl ze ko w dni treningowe a massacra w dni nietreningowe .sam widzisz ile jest możliwości