Jak spalić brzuszek trenując na mase ? :/

No właśnie, mam problem i jako osoba początkująca chciałem zwrócić się o pomoc. Zastanawiam się czy przy treningu na mase (duze ciezary - malo powtorzen, duzo kalorii w jedzeniu), mozna jednoczesnie zrzucać tłuszcz z brzucha ? Zdaje sobie sprawe, że nie istnieje niestety coś takiego jak spalanie miejscowe, a boje sie ze jesli dolacze do mojego treningu aeroby i ogranicze ilosc jedzenia, to moze mi to tylko pogorszyc efekty w robieniu masy. Dodatkową przeszkodą jest fakt, że kiedy próbowałem sie odchudzać, chudnę wszędzie, tylko nie na brzuchu :/ Wygląda to niezbyt dobrze.

Przejde wiec do mojego pytania. Czy jedzac tyle ile powiniennem w treningu na mase (ale dobrych jakosciowo probuktow - ograniczajac cukty proste i tluszcze nasycone) i dorzucając np. tylko raz w tyg aeroby (żeby nie zepsuć masy) jest szansa że uda mi się spalić troche z brzucha, nie tracąc przy tym nic na masie. Moze jest na to inny sposob ?

co do chudniecia zazwyczaj jest tak ze najpierw sie chudnie ze wszystkeigo a na koniec schodzi z brzucha jak sie tyje to najpierw brzuch a potem reszta.Wedlug mnie:
Albo zrob redukcje a potem powoli dokladaj miecha.
albo sproboj te aeroby ale przynajmniej ze 2 razy w tygodniu i ogranicz na noc wegle no i cwicz brzuch.

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-01 11:02:57

Chyba wybiore drugie "albo" ;) Mam nadzieje ze cos pomoze. Redukcji wydaje mi sie ze nie mam co robic, bo zanim zrzuce ten brzuch, reszta ciala bedzie wygladac jak u zbiega z obozu koncentracyjnego. Takie juz geny niestety ze caly moj tluszcz sie wlasnie na brzuchu odklada.