kreatyna.

siema./



od 4 miesiecy nie cwiczylem na silce.

od jutra zaczynam codzienie cwiczyc po 1,5h-2h.

i nie wiem czy ta kreatyna ktora lezala 4 miesiece w szufladzie zawinieta w torebce foliowej to czy ona bedzie dobra ? czy kupic nwoa ?

pozdro.


edit: kreatyna to trec cm3 w kapsulkach (bialo-niebieska)

Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-06-28 16:24:55

śmiało możesz brać, a jak na sucho dobrze idzie, to odstaw na następne pare miechów

codziennie po 1,5-2h chcesz ćwiczyć??
ułożyłeś i sprawdziłeś ten plan?

jeśli chodzi o kretę to nic nie powinno sie stać

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-28 16:33:57

trener mi uklada.

to najpierw uloz trening; a kreatyna niech leży jeszcze ze 4 miesiące

chyba, ze data wazności się kończy to spraw komus prezent

Mozna pisac mozna obrazac mozna szydzic mozna doradzac ...

A i tak wiekszosc ludzi zaczynajacych przygode z silownia zadaje pytania co brac zamiast co jesc i jak cwiczyc ...

Sezonowe kokszenie nie tedy droga

trening dieta kolego ,a kretke zostaw jeszcze na 4 mies. niech organizm da cos z siebie.