trening klatki

Witam,
czy można wykonywac na 1 treningu wyciskanie sztangielek na ławce poziomej i rozpiętki?
chciałbym bardzo wyrzezbic przez wakacje klatke :)
wiec wykonuję :
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie po 15 ruchow
rozpietki 3s po 15r

i własnie chciałbym dołożyc jeszcze jakies dobre cwiczenie i zastanawiam się nad tym własnie wyciskaniem sztagielek.

prosze o jakies porady lub korekty :)


pozdrawiam

Przez wakacje napewno Ci sie nie uda;)
ZRob
Wyciskanie sztangi na plaskiej
wycisaknie hantli na skosie
rozpietki

dzieki