Efekty po połowie roku treningu

Ćwicze już ze 7 miesięcy, od dwóch jestem na diecie. Staram się jak tylko potrafie. Póki co brałem tylko kreatyne i białko.

Waga - 84 kg
Biceps - 42,5
Przedramie - 33,5
Klatka - 110
Pas - 85
Udo - 65,5
Łydka 41

WL - 100 kg z lekkim zapasem
SQ - 6 x 110 kg ( pewnie ze 140 pujdzie)
MC - 8 x 110 kg ( ze może uciągne 150 )

Prosze o rady i odpinie, zdjęcia:

































i basta

biceps triceps elegancko ale popraw plecy bo coś takie suche się wydają

Ladnie jak na 7miesiecy dobra szeroksc barkow.

dobrze jest!

Widać potencjał...jak się postarasz to będzie grubo
Teraz dajesz rade...

Ile masz wzrostu ? Bo lapa nie wyglada na 42

sylwetka jak na taki staż całkiem spoko

ale tych 42.5 cm w łapie nie widać

pozdro

edit. looknij do mnie ja mam 38 i podobnie do Twoich 42.5 wygląda hehe

Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-06-25 22:58:28

uuu łądnie jak na taki staż, szeroko w plecach, klatka odstaje, ale sog poleciał

Jakieś 180 cm, jest 42,5 na bank bo wymiary świeże.

jak na taki staz to na prawde swietnie jedynie klatka mi nie pasuje sporo odstaje od reszty, no a co do bica to nie wnikam czy tyle masz czy nie ale mi to tez na 42,5 nie wyglada, a wiem jak wyglada 42 bo widze je codziennie :P moj brat ma tyle wzrostu co ty moze nawet 2-3 cm jest wyzszy i jego 42 wyglada troche inaczej :P ale nie mowie ze tyle nie masz tylko ze na tyle nie wyglada ;)

Taki gen, tu tak nie pozornie, a jak napne to ratuj się kto nie wierzył