oceńcie formę...

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

http://img15.imageshack.us/i/dscn7483w.jpg/
http://img222.imageshack.us/i/dscn7486.jpg/

A przy okazji:
Problem od lat z klatą. Mianowicie zapełnić lukę pomiędzy piersiowymi w dolnych rejonach. Poradźcie jakimi ćwiczeniami.
I ogólnie co poprawić

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:17:46

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ilu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30398

nie jest zle, bicek fajny, klata też nie taka zła ,nogi ćwiczysz? poka plecy troszke tam motyl widać ogolnie fajna sylwetka ,masz soga:)

"Życie jest piękne"
http://www.sfd.pl/Blog,ilu_buduję_masę!powrót-t687233.html

...

skyline85

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 652 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9378

lapa fajna, brak kapturow, brzuch dotyraj. O reszczie sie nie wypowiem bo nie widac

no Pain no Gain

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

plecy były w temacie o plecach, ale z przed 2 lat.

http://img41.imageshack.us/i/dscn4813.jpg/
http://img41.imageshack.us/i/dscn4814f.jpg/

Nogi jasne że męcze ale niemam foty. Kaptury lepiej widać tyłem choć nie sa oczywiście imponujące.

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:37:00

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:37:32

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:39:29

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:40:25

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

szOrtt

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 342 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4443

jest ok choc klateczka faktycznie do dopracowania polecam wycisk skoks ujemny dol zbuduje ladnie zrzuc pare kg fatu i bedzie bdb(i kaptory popraw maja byc przodem widoczne a nie od tylu;))

...

kuka23

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 6151 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64148

dobra masa, dobry wygląd!

http://www.sfd.pl/Gilbert_The_Hurricane_Yvel-t573317.html

...

chriseq

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 407 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12954

Nic nie wymyslisz na ta czesc klatki, na oko masz lagodna wersje deformacji kosci zwanej pectus excavatus. Sylwetka potezna. Ja bym redukowal.

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Forma zaiebista, SOG, a co do klaty ja mam taki sam problem, spróbuj wyciskanie na klatę z bardzo wąskim nachwytem na ławce skośnej w dół... mi trochę pomogło.