NOGI DLA NOWEGO CIEBIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co do J. Weidera to polecam str. 6 w The Poliquin Principles

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

O czym tam jest? Negatyw czy pozytyw na jego temat, bo generalnie nie czytałem ksiązki tej?

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

oskar117

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

gdyby nie joe weider nie było by jego zasad a chyba nie powiesz że one są "słabe"

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

Już mówiłem na temat joe weidera. Generalnie dzieki niemu powstały poczatku kulturystyki, co nie zmienia faktu, że jego treningi dla kulturystów zawodowych były pod kox i dla ciebie one są bez wartościowe (przypominam że to trening dla zaawansowanych naturalnych kulturystów).

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ogolnie z tego co pisze Poli o Weiderze to w ogolnym zarysie zblizone jest do zdania Jodelko z tym ze nie tak dosadnie, a dlaczego nie dosadnie to chyba jest oczywiste

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Oczywiscie ze maja plany ulozone pod koks ,ale czy nieznajoma ci jest zasada treningu piramidalnego,wymuszonych powtorzen?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

Znajoma, ale progresji jest naprawdę wiele odmian. A czy im jest znajoma zasada superseri, cwiczeń specjalnych (np con comb-eks), 2/1, dropsety zwykłe i mechaniczne, 1s 100 powtórzeń, ćwiczenia aktywacyjne, ogólne plany treningowe dla naturali - HSS i HT? Raczej Nie... Nie widziałem tego w żadnym planie, może poza superseriami, które czase sie pojawiają, ale w lipnych wersjach.
Treningi pod kox, zostaw do działu doping, tutaj jest dział dla naturalnych kulturystów....