Szacuny
2360
Napisanych postów
30613
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270739
QUEBLO ja robie fbw mam przysiad a potem rumuński i jestem bardzo zadowolony, pierwszy raz spotykam się z krytycznym podejściem do takiego układu, przybliż mi swoje wątpliwości
Ale nie lubię łączenia ciagu z siadami na jednej sesji gdyż w tym drugim ćwiczeniu(w zależności od tego które jest drugie,lub późniejsze) nie moge dać z siebie wszystkiego(zmęczenie mięśni pracujących w obu tych ćwiczeniach))
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
2360
Napisanych postów
30613
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270739
bic,tric i łydki niepotrzebnie aż 3 razy w tygodniu,raz im spokojnie styknie
poza tym troszke pozmieniaj kolejnosc ćwiczeń,tzn najpierw zrób wszystkie ćwiczenia na jedną partie potem na kolejną
ja osobiscie nie jesem też fanem łączenia siadów i ciągu na jednej sesji treningowej,ale widziałem że sa tacy którzy tak łączą mają efekty i żyją,wiec ganić za to nie będę.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
24 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23497
QUEBLO ja robie fbw mam przysiad a potem rumuński i jestem bardzo zadowolony, pierwszy raz spotykam się z krytycznym podejściem do takiego układu, przybliż mi swoje wątpliwości
zeik1908 dużo ćwiczeń złożonych i ćwiczenia na łapy już niepotrzebne w ogóle... u mnie to działa wyśmienicie