Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam.(Nie wiem czy dobry Dział wybrałem)
Otóż od kilku dni mam bóle mięśni Ud.(Tak jakby z przodu i trochę głębiej.)
Gdy siedzę to bólu aż tak bardzo nie odczuwam ale gdy zaczynam biegać lub grać w piłkę nożną zaczynają mnie boleć i muszę robić sobie przerwy.
(Zakwasy to raczej nie są ponieważ jestem właśnie w czasie 'przerwy' Od jakiś 4-5 dni)
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
jak jednej nogi to zakwasy raczej nie są ale to raczej na twoje nieszczęście prawdopodobnie sobie przeciążyłeś nogę albo ponaciągałeś ściągna czworogłowego, są leki bezrecepty możesz spróbować wszelkich przeciwbólowych, żeli, tabletek, możesz spróbować to rozmasować ale tak możesz jechać do zawodów później odpuść sobie z tydzień
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
24 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23497
ból mięśnia tylko po 1 jednej stronie ciała od równomiernego treningu... faktycznie jeśli to zwykłe mikrouszkodzenia to powinny być do zniesienia, więc raczej to raczej kontuzja
spróbuj pod prysznicem polewać ciepłą wodą, a potem raz ciepła raz zimna, mi pomogło
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
prawdopodobnie to jakieś naderwanie jak Iza pisze jak nie masz maści to idź w kimę i się regeneruj cudów do jutra nie zdziałasz jeśli to faktycznie coś naderwane jest
Szacuny
10
Napisanych postów
48
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
842
iza121 zakwasy mogą być jednostronne. Jeżeli są to nogi, on jest prawonożny to na treningu prawa noga zniosła wysiłek, któremu jest poddawana często a lewa została dotyrana, bo jest słabsza.
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
mogą byś ale są to zdecydowanie skrajne przypadki, tym bardziej że on jest piłkarzem, z czego można wywnioskować że co prawda jedną nogę ma słabszą ale gra obiema i używa ich regularnie na treningach, do wysiłku są więc przygotowane obie.
1
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami