igivip
Witam mam 19lat
Staż na silowni:1rok
biceps:33,5
waga:65kg
wzrost:179cm
prosze o podanie planu na mase i siłe
Staż na silowni:1rok
biceps:33,5
waga:65kg
wzrost:179cm
prosze o podanie planu na mase i siłe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Homster
Ekspert
Szacuny
858
Napisanych postów
4961
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83572
poczytaj założone już tematy i wybierz/zmodyfikuj coś dla siebie, a później daj go tutaj do poprawy..
zobacz sobie:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-14 14:26:12
zobacz sobie:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-14 14:26:12
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24
FBW będą po tym przyrosty czy lepiej jak dla mnie cwiczyc poszczególne partie??
...
dogzilla
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11401
zabierz się za FBW
wklej planik do oceny to sie zobaczy co i jak
pozdro.
wklej planik do oceny to sie zobaczy co i jak
pozdro.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
poszukaj poczytaj o FBW uloz plan i daj nam do oceny masz teraz pare gotowych planow w tematach podwieszonych. uloz diete z nadwyzka kalori ale to w innym dziale.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
