Spalanie tłuszczyku z nóg :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

Witam.

Moja dziewczyna chce koniecznie spalic tłuszczyk z nóg (uda, przedudzie)..Jako że nie znam sie na spalaniu tłuszczu tylko na nabieraniu masy

nie wiem co jej doradzic..

Są jakieś ćwiczenia na to? Myslalem nad bieganiem, przysiadach, rowerku..
A diete jaką jej dobrac? z małą ilością kalori?
Może macie ciekawsze propozycje ?

...zycie jest za krótkie żeby byc małym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kapucyn00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

A no w sumie tak, tylko musi sie oswoic ze sztangą.
Mi samemu na samym początku trudno bylo zrobic przysiad ze sztangą hehe

Thx za porady.

...zycie jest za krótkie żeby byc małym

...

zeik1908

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 430 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3179

Nie da się spalać tłuszczu z poszczególnych partii ciała.
Tłuszcz spalasz z całego ciała może tam jej się najbardziej odkłada.

Nie ma diety, nie ma sylwety

...

Kapucyn00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

Mi w sumie dawniej gdy jeszcze nie ćwiczyłem to tez wszystko szło mi w dupe i w nogi :p
Mysle ze przy takich ćwiczeniach i jakiejs diecie szybciej by cokolwiek spaliła niz nic nie robiąc w tym kierunku (chociaz mi sie jej nóżki podobają:p ...no ale uparla sie dziewczyna i koniec xD )

...zycie jest za krótkie żeby byc małym

...

ero24

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 2977 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68706

niech ruszy dupe i pobiega , wskoczy na rower ,basen itp
pzdr

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

mobin2x

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 155 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 883

to niech pójdzie na fitness, taniec albo jakieś aeroby....

...

Kapucyn00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

Na wakacjach pobiegam z nią troszke, pojeżdze na rowerku, porobi przysiady i na basenik tez czasami sie skoczy

tez na tym troche skozystam bo mam troche tłuszczyku na nóżkach ;)
Może coś to jej da.
Dzięki wam pozdro

...zycie jest za krótkie żeby byc małym

...

RolandBKW

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2063

dziewczyną za zwyczaj tłuszcz idzie w dół, a mężczyzną w górę, oczywiście są wyjątki. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie rower, tyle że z wysiłkiem :D

Górny Śląsk

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53593

Ogólnie aeroby powinny pomóc. Rower, Orbitrek, basen jak najbardziej wskazane. Jeżeli od czasu do czasu pójdzie an jakieś zajęcia fitnesu lub na siłowni, na pewno również będzie to z korzyścią dla jej sylwetki (w tym nóg oczywiście).

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

Kapucyn00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

a jesli chodzi o siłownie to co mogla by na niej robic?

...zycie jest za krótkie żeby byc małym

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53593

Wiesz są specjalne urządzenie na mięśnie nóg, przecież nie będzie miała obciążeń jak kulturyści, więc niech się nie boi, że zaraz będzie miała uda sztangistki.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...